АвторКристина БелькоРубрикаЗавтраки, НапиткиСложностьНачинающий- Фреш – это свежевыжатый сок или смесь соков из нескольких фруктов, овощей, зелени. Такой напиток не просто вкусный, но и полезный! Пить фреши необходимо сразу после приготовления! Смузи это практически синоним фреша. Иногда в смузи добавляяют дополнительные ингредиенты в виде клетчатки, протеинов и пр.
Количество ингредиентов в рецепте рассчитано на 2 порции.
Подготовить цитрусовые – очистить, разделить на дольки, у грейпфрута убрать пленки долек, оставив только мякоть.
Морковку очистить и разрезать на несколько частей.
При помощи соковыжималки отжать сок (у меня центробежная с максимальным отжимом сока). И полезный напиток готов за минуту! При желании добавить по 1 ч.л. меда на стакан и перемешать.
Подавать сразу!
Ингредиенты
Указания
Подготовить цитрусовые – очистить, разделить на дольки, у грейпфрута убрать пленки долек, оставив только мякоть.
Морковку очистить и разрезать на несколько частей.
При помощи соковыжималки отжать сок (у меня центробежная с максимальным отжимом сока). И полезный напиток готов за минуту! При желании добавить по 1 ч.л. меда на стакан и перемешать.
Подавать сразу!